気分が癒される場所のヒミツ
気分転換はニガテ。
嫌な事は何度も思い出す無限ループ女ですが(笑)
お気に入りの喫茶店があって、そこに行くとなんだか落ち着く、癒される。
何故だろう？と理由を探してみたところ、
・解放的な大きな窓で自然光がよく入る
・テーブルに庭で摘んだとおぼしき小さなお花
・店員さんの感じが良い
・オルゴールミュージック
オルゴールミュージック！これが一番の理由！
そして家でも真似できる✨
オルゴールミュージックの魅力に気づき、Ｊポップが集まったオルゴールミュージックのＣＤを購入し
リラックスしたい時に聴いています。
α波の効果だとかｆ分の１ゆらぎだとかなんだとか。
オルゴールミュージックいいよ♪なんて全然話してなかったのに、同僚が「オルゴールミュージック聴いたらすごく癒されて～、部屋掃除してたのにめっちゃ眠くなった」と言っていたのでびっくり＆やっぱり！
意識してみると、かかりつけの歯医者さんの待合室でもかかっていたし、やっぱり、やっぱり癒されるよねぇ。
リラックスしたい方は一度オルゴールミュージック、是非お試しを💗
私の最近のファッションの情報源とお店。
服は買いたいけど、何が流行っているか分からん！
という時ないですか？私はよくあります😅
私は息子ちゃんが生まれてから、ハニーズにお世話になりまくりです。
近くにあるし、安いし、流行感度が高い！
定番、コンサバ、カジュアルまで網羅しているし。
ハニーズの株を買うと株主優待があって、100株で年間3千円のお買い物券がもらえ、配当も2千円もらえるので、株まで購入してハニーズファンの仲間入り！（100株10万台前半で買えます☆）
10万円を定期預金にしたって全然金利がつかないし、ハニーズで良く服を買う方ならお得な株ですね！
ハニーズのInstagramでは、新作やコーディネートを載せています。なので、最近はハニーズで買うかどうかは別としても（おいっ笑）、Instagramをコーデの参考に、流行りの情報源に。
LINEで友達になれば、クーポンやセールのお知らせなどがくるのでユーザーには嬉しい💕
税込み価格も安心で、ホント、上手にリーズナブルに作ってくれてありがたい。
他の情報源は、美容室行った時に真剣に雑誌を読んでる位だけど(^-^; 雑誌にお金をかけない派。
ハニーズ以外に、Green Parks fuuwa（グリーンパークスフーワ）も可愛くて安くて好きです。
休日ショッピングモールに行くと、タイムセールをよくしていて、「ただいまのお時間に限り○％オフです！」と声を張っている販売員さん。
ふらっと入るとモノによっては二千円以下で買えたりするので、ファストファッションのお店じゃなくても頑張ってるんだなぁと感心しちゃう！
お湯が好き（美容法）
昔、冬のソナタブーム時代のこと。
週刊誌のインタビューで、チェ・ジウが美容のためにいつも白湯を持ち歩いて飲んでいると言っていて。
韓国女性が、しかもチェ・ジウが言うならいいかもしれないと、白湯まで冷めるの待てないから、お湯を飲んでます。
うちの電気ポットからお湯を注ぎ、お湯を飲むとカラダにいいことしてる気分になれます笑
コーヒー何度も飲んでたら胃がもたれたりとか、糖分が気になったりするけれど、お湯なら飲み放題！トイレに行きたくなりますが老廃物が出てるような気がする～♪
虫歯も気にならないしオススメです。
ステンレスボトルに入れて持ち歩いてみたことがあるけれど、それはオススメしません。
なんだかステンレスを感じる味がしました。
更に昔、モデルで女優の香里奈が、焼き肉とか脂っこいもの食べたら水を沢山飲むと言っていて。
私は体の中の水分と油分のバランスが取れると解釈して真似しています。
脂物を食べ過ぎるとニキビが出来たりするけど、それが防げるような気がします☆
鼻炎を治したい
花粉やホコリでたらーん💧へっくしゅん!!
鼻水ダラダラで仕事なんて集中できないし、鼻水鼻づまりで仕事は休めない😅
同じように悩んでいる人、いますよね？
以前、耳鼻科の門前の薬局で事務をしていた事がありました。
それまでは鼻水不快～と思いつつも、ズルズルすすりながら放置する事が多かったのだけど、自分なりに研究、自分データを取るように。
明らかに毎年スギ花粉の時期に受診しているのに、薬剤師さんが「花粉症ですか？」と聞くと「違います」と言っている患者さん。
かく言う私も、耳鼻科で「花粉症なんですか？」と聞いたら「アレルギー性鼻炎です」と言われ、ずっと花粉症ではなくアレルギー性鼻炎だと解釈していました。
何のアレルギーかは血液検査しないと分からないんですよね。血液検査って高いし。
でも毎年スギ花粉の時期、ならやっぱりスギ花粉だと考えるのが妥当ですね👀
そして私もスギ花粉患者の一人だと認識。
ハウスダストも。衣替えはマスクはマスト(^-^;
と言う事で、我流の対策です👃
①マスクをする！
あれっ？と思ったらすぐとにかく“鼻を温める”のがいいと薬剤師さんに教えてもらいました。
鼻の粘膜は症状が出る前からすでに炎症し始めているから、マスクでなくハンドタオルでもいいので鼻を覆って温めると良いようです。
②素直に薬を飲む！
ベタですが、やっぱりズルズルすすり続けるのは良くない。悪化しちゃう（←私がそうでした）
③食事に気をつける！
ケーキやチョコレート等甘いものが大好きなんですが、食べ過ぎている時は症状がひどいような気がします。
アトピーのある妹が、アトピーがひどい時に甘いものを食べ過ぎると悪化するから控えてる、と言っていたのでバランスの良い食事はやっぱり大事。
④部屋と布団を清潔に！
これはハウスダスト患者にはマスト。
布団も１００均等でコロコロを買って、寝る前や朝、できる時にコロコロ～したら結構髪の毛がついているし（←ダニの餌）ダニの死骸は少しは取れるはず。布団掃除機も良いですね。
そして最近実行中なのが“鼻の中を触らない！”
鼻を擦ったり、ティッシュを入れてモジモジしたりしがちな私。それが鼻の粘膜を刺激して炎症を悪化させていると思い、この２日は鼻を触っていません(笑)
前に朝日新聞の黒木瞳さんのコラムで、彼女は蚊にかまれても、掻いたら痕になるからと絶対掻かず、薬を塗る。しばらくの我慢でかゆみは治まると言っていました。
かゆいのって我慢するの難しくない？！
やっぱりズカ出身者は忍耐力、半端ないんだろうな😁
私はお風呂に入って洗顔するとなぜかやたらと目も鼻も痒くなって、ゴシゴシしてしまう。
温まってるのに...温まってるからかな？
とにかく鼻を痒くても触らず、無闇に触らぬよう気を付けます(>_< )
プチ同窓会！
今日は息子ちゃんの通っていた保育園の仲良しメンバー５名で、プチ同窓会。
卒園の記念品を作ったメンバーなので、ママ達も話がはずみ、楽しかったー♪
子達がテンションマックスなので、親達も声張って話していたから声が枯れたー(笑)
テーブルの周り走り回るわ、うるさいわ、個室から脱走するわ、１５時集合で客ほぼおらず、１人のママがその店の常連だったから良かったけど、寛容なお店で感謝！
また時間をおいて集まれたらいいな😊🎵
大人ニキビの治し方
お肌、大切にしてますか？
私は新卒で働き出した頃、いわゆる大人ニキビに悩まされました。
ストレスであご周りにブツブツ赤いニキビ。
それまでそんな場所にニキビなんてできた事がなかったし、肌はきれいな方だったから、ニキビがある事自体にもストレス、の悪循環😓
本当にひどくて仕事も辛かったので、ある日、
“大切なお肌を傷めてまでこの会社に愛社精神はない”
と悟り退職したのでした。
すぐに治るなんて訳もなく、ファンケルやオルビス、NOVなど色々試した結果、私にはオルビスが一番。
しばらくはオルビスのお世話になりました。
（ちなみに私はＴゾーン脂肌の他普通肌）
肌は１人１人違うから、色々サンプル試してみて、自分に合うものを見つける事が大事ですね！
食事も大切と四群点数法を実践したり、ターンオーバーを早くして赤み、跡を消そうとウォーキングしたり。
でも、化粧品や食事、運動より効果があった事があります。
それはノーファンデにしたこと。
今でもノーファンデ、続けてます！
ノーファンデの良いところはまず、ファンデより圧倒的に肌への負担が少ないこと。素肌感が出ること。落とすのがラク！
ノーファンデと言ってもすっぴんとは違います。
下地＆プレストパウダーに、チーク等好みのメイクをトッピング。
私はこのやり方でかなり肌がきれいになりました。
ちまたでは、ベビーパウダーを使う人もいるみたいだけど、カバー力今ひとつだし、つっぱる？ような気がするので、肌色の下地と肌色のプレストパウダーが私のお気に入り、というかもはや定番💖
３０代も半ばに差しかかりますが、あの時ノーファンデに変えて良かったと思ってます。
肌を大切にしようと、スキンケア等考えるきっかけになったから、あの時肌荒れして良かったのかも。
今まさに大人ニキビに悩んでる女子がいたら、それだけでテンション下がっちゃうかもだけど、絶対！ぜーったい治るから！！頑張って下さいね😊
朝、起きれない人。
朝が苦手な私。
今日もつらかったー(^-^;)
子供の頃、和食派の我が家で、たまに母が近所のパン屋で菓子パンを買ってきてくれてる日は飛び起きられた(笑)
お気に入りの服を買って、明日着ようと楽しみにしてる日。
朝をゆったりと過ごす事に価値を高く感じている、時期(笑)
やっぱりもうちょっと、もうちょっと…と用意できるギリギリまで寝てしまう。。
寝起きが良い人、尊敬！！
